Stress in der Arbeit, private Verpflichtungen, Geldsorgen oder einfach zu viele Dinge gleichzeitig im Kopf: Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag. Kurzfristig ist das auch kein Problem. Schwierig wird es, wenn aus einer stressigen Phase ein Dauerzustand wird.…
Fitnessstudio, teure Laufschuhe und die neueste Sportuhr? Kann man haben – braucht man aber nicht, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Bewegung beginnt nämlich nicht erst beim Training, sondern bereits im Alltag. Und genau dort gibt es jede…
Du fühlst dich fit, bist im Alltag aktiv und hast eigentlich keinen Grund, dir Gedanken um deine Gesundheit zu machen? Dann ist dein Blutdruck wahrscheinlich nicht unbedingt das Erste, woran du denkst. Dabei lohnt es sich, genau diesen Wert im…
20, 30, 40 oder 50 – dein Alter verändert nicht nur deinen Alltag, sondern auch die Themen, auf die du bei deiner Gesundheit achten solltest. Während in jungen Jahren vor allem der eigene Lebensstil und persönliche Risikofaktoren im Mittelpunkt stehen,…
Urlaub vorbei, Koffer ausgepackt und schon hat dich der Alltag wieder? Zwischen Arbeit, Terminen und den ersten Verpflichtungen geraten die guten Vorsätze aus dem Urlaub schnell in Vergessenheit. Dabei ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, nicht nur den Kalender, sondern…
Wer spricht (oder schreibt) schon gerne über Demenz – erst recht, wenn man den geistigen Verfall an anderen Menschen beobachten muss, oft sogar im engsten persönlichen Umfeld? Wir tun es, weil Demenz jeden von uns treffen kann. Und weil jeder…
Arbeit, Familie, Sport, soziale Verpflichtungen – manchmal hat man das Gefühl, dass 24 Stunden am Tag einfach nicht reichen. Trotzdem sollte man irgendwo dazwischen auch noch die Augen schließen und dem Körper Zeit zur Erholung geben. Schlafen ist nämlich kein…
Echte Männer weinen nicht. Sie brauchen beim Autofahren kein GPS, denn wenn sie sich verfahren, ist die Straße schuld. Sie haben immer alles fest im Griff. Und: Echte Männer gehen sicher nicht zum Arzt, nur weil’s irgendwo ein wenig zwickt.…
Die Temperaturen sinken und die Tage werden kürzer. Überall in den Geschäften erstrahlt schon die Weihnachtsbeleuchtung. Im Radio läuft „Last Christmas“ wieder auf Dauerschleife. Und auffällig viele Männer sind mit Schnurrbart unterwegs. Keine Frage, der Movember ist angebrochen. Doch was…
Stark im Alltag, fit im Job, gesund im Leben – das ist es, was man von dir als Mann erwartet. Aber mal ehrlich: Achtest du darauf, welche Nährstoffe du deinem Körper zuführst, damit er seinen Job erledigen kann? Dieser Blogbeitragverschafft dir…
